COACHING NUTRICIONAL – DIETAS

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Algo que ya te decimos de partida es que NO hacemos las típicas dietas. Recuerda que buscamos un nivel TOP (superior) en lo que hacemos, y muchas de las dietas las consideramos “parches” temporales sin sentido. De manera que nos enfocamos en enseñarte a comer bien de por vida. Te vamos a hacer una Dieta TOP específica para ti para consolidar los hábitos saludables que necesitas. Te descubrimos una alimentación sana y equilibrada para sacar tu mayor rendimiento y cuidar tu figura.

Te contamos cuáles son los errores típicos en alimentación, cómo funciona tu cuerpo, cómo darle energía y disfrutar de una mayor calidad de vida.

¿Eres deportista? Te facilitamos unas pautas de alimentación específicas para el deporte que practicas.

Ten en cuenta siempre que cada cuerpo es diferente y cada persona necesita un plan personalizado a su vida cotidiana.

También vas a conocer pros y contras de las dietas de moda, y nuestra opinión sobre ellas:

  • Dieta Dukan
  • Dieta Disociada: Se basa en una tabla de alimentos/grupos de alimentos compatibles. ¿Qué quiere decir esto? Esta dieta parte de la premisa de que hay alimentos que pueden consumirse en combinación con otros, y otros que son “incompatibles”, de manera que no pueden consumirse juntos. Conociendo estas correspondencias a partir de la mencionada tabla, sabes qué mezclas puedes hacer en tus comidas. Se suele hablar de “Dieta Disociada 7 días”, “Dieta Disociada 10 días”, “Dieta Disociada 30 días”.
  • Dieta de los Puntos: También parte de una tabla de alimentos/grupos de alimentos, los cuales tienen asignada una puntuación. Esta dieta consiste en considerar los puntos asignados a lo que comemos, controlando así el no pasar una determinada cantidad de puntos.
  • Dietas Depurativas
  • Ayunos
  • etc.

y obtendrás respuesta a muchos otros temas como:

  • Suplementación: qué funciona y qué es sólo marketing.
  • Cómo evitar el efecto rebote después de una dieta.
  • Cómo puedes incrementar tu gasto calórico mediante ciertos alimentos.
  • La importancia del agua. Tu gran aliada.
  • Enfermedades que esconden los lácteos.
  • “Alimentos Estrella” que nos venden en la TV y jamás deberíamos comprar.

 

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