Comenzar con agua a la mañana es una excelente rutina

Cómo logramos incorporar este nuevo hábito?
💦 Una forma fácil de incorporar agua al despertar es simplemente tener un vaso de agua listo en tu mesita de noche antes de acostarte. Al despertar, podes tomar unos sorbos para empezar tu día hidratado/a. Este hábito simple puede marcar una gran diferencia en tu nivel de energía y bienestar general.
💦 A Rutina establecida: Forma el hábito de tomar un vaso de agua como parte de tu rutina.
💦 Establece metas pequeñas: con metas alcanzables, como beber medio vaso de agua al principio, y gradualmente aumenta la cantidad con el tiempo.
💦 Incorpora aplicaciones de recordatorio: Utiliza aplicaciones de recordatorio en tu teléfono para establecer alarmas que te recuerden de tomar agua al despertar.
💦 Establece hábitos con compañeros: Si estás con otras personas, motivarse mutuamente para establecer el hábito de tomar agua al despertar o mientras trabajaís.
Lo primero que incorporas al despertarte es agua ? Te leo 💕💪🏻