¿Cómo cuidarse en las fiestas?
Se acercan las fiestas y son fechas complicadas porque pueden llegar a ser motivo de un exceso de calorías en nuestra alimentación. Aquí te doy algunos tips:
En la medida que puedas intenta incorporar ciertos alimentos saludables en la mesa navideña.
¡Es importante no dejar de lado tu actividad física! Mantente activo durante esos días
Nuestra salud no es el resultado de lo que hagamos del 23 de diciembre al 1 de enero, sino de nuestros hábitos a lo largo de todo el año.
Busca un equilibrio y no tengas miedo a equivocarte, después se vuelve Y CON TODAS LAS PILAS!