¿Cómo cuidarse en las fiestas?

Se acercan las fiestas y son fechas complicadas porque pueden llegar a ser motivo de un exceso de calorías en nuestra alimentación. Aquí te doy algunos tips:
👉🏻 Planifica la mesa navideña y elige recetas saludables con anticipación.
En la medida que puedas intenta incorporar ciertos alimentos saludables en la mesa navideña.
👉🏻 Continúa haciendo actividad física.
¡Es importante no dejar de lado tu actividad física! Mantente activo durante esos días
👉🏻 Hidratación!!! Mucha, mucha, mucha agua.
👉🏻 Tómate las cosas con calma 🧘🏻‍♂‍ No olvidemos que son solo unos días festivos puntuales para disfrutar en familia o con amigos.
👉🏻 Y el más importante: DISFRUTA, disfruta y disfruta! Lo que realmente importa es lo que hacemos el resto del año.
Nuestra salud no es el resultado de lo que hagamos del 23 de diciembre al 1 de enero, sino de nuestros hábitos a lo largo de todo el año.
Busca un equilibrio y no tengas miedo a equivocarte, después se vuelve Y CON TODAS LAS PILAS!