Cómo disfrutar de estas vacaciones sin complejos
Llega el verano , el calor y las vacaciones para escapar por fin a la playa.
De pronto, una sensación amarga al probarte el bañador ¡ no te gusta cómo se sienta! , !te queda pequeño!..!Ohhh horror!
¡Para ! Basta ¡ ..no sigas
No entres en bucle con esos pensamientos negativos hacia ti misma.
Es un buen momento para releer este post , para que no te castigues, ni te culpes por no haber hecho una «operación biquini».
Culpabilizarse y machacarte con frases como “ves como no tienes voluntad”, “si es que siempre haces lo mismo”sólo te va a ayudar a tener más ansiedad.
No te quedes en una posición negativa, y estos días de descanso toma soluciones cambios saludables que mejoren tu alimentación y bienestar .
“La buena alimentación no se basa en dietas milagro, sino en cambios de hábitos duraderos”.
La finalidad del descanso no es otra que salir de nuestra rutina, desconectar, disfrutar del tiempo libre, etc.
Las vacaciones no son para “sufrir por no seguir un canon de belleza concreto”
Tal vez es un buen momento para demostrarte que eres capaz de ser feliz sin ser perfecta.
Busca los aspectos positivos y haz rutinas de autocuidado para mejorar tu autoestima y aprende a encontrar algo bello en todo lo que te rodea y sobre todo ¡en ti misma!
Que pases unas Felices y Merecidas vacaciones.


