Horario para entrenar ¿cuál es el mejor?

¿A qué hora es mejor para hacer ejercicio físico o practicar deporte? ⌚️
➡️Sobre la respuesta a esta pregunta se ha comentado mucho y hay varias respuestas. Prácticamente hay teorías para cualquier hora del día: por la tarde el cuerpo está más relajado, por la mañana tiene más energía y en ayunas porque puede acelerar la pérdida de peso.
Los expertos concluimos:
🌟 El mejor momento es aquel que facilite la constancia.
🌟 Ejercitarse no sea cosa de un par de días o una semana.
🌟 Hay adaptar el ejercicio físico al estilo de vida de cada persona ,para que pueda de verdad tener una práctica regular y constante.
🌟La hora del entrenamiento no es lo más importante hay que procurar entrenar cuando lo permitan el trabajo y los estudios
🌟El entrenamiento tiene que convertirse en rutina porque son muchos sus beneficios que tiene para la salud.
🌟Para perder peso o para estar en forma hay que tener una práctica regular de ejercicio, que esté bien prescrita y adaptada al estilo de vida, Con La Ayuda de Entrenador Personal
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