¡Llegan las vacaciones! Contrata un entrenador personal🧐
Llegan las vacaciones y, con ellas, las ganas de desconectar. El calor aprieta, los días son más largos y nuestras ganas de irnos de vacaciones se disparan. Pero “desconectar del todo” no debería implicar dejar todo aquello que hemos conseguido durante el año, por eso queremos hablar de por qué es bueno entrenar en verano y por qué deberías seguir haciéndolo contratando un entrenador personal en tu lugar de vacaciones.
1-Equilibrio entre alimentación y ejercicio: Somos más permisivos con la alimentación, no podemos permitirnos renunciar al entrenamiento, porque las consecuencias a la vuelta no nos gustarán.
2-El ejercicio favorece el descanso: cuando el calor no nos deja dormir, mantener una rutina de ejercicio nos ayudará a estar más relajados y conciliar mejor el sueño.
3-Aprovecha para hacer ejercicios de temporada: es cierto que nos movernos más, paseos por la playa, jugar a las palas, etc., pero esto no se considera ejercicio físico hay que combinados con un entrenamiento de fuerza, hará de tu entrenamiento de verano algo diferente y divertido.
4-No perder todos los avances hechos hasta el momento: has conseguido combatir la pereza y las miles de excusas que te ponías y has establecido una rutina, ¿por qué perderla ahora? Tu cuerpo lo notará y tu mente. Y volver a empezar será mucho más difícil. Volverán las agujetas, la pereza y habrás perdido todo el fondo que habías ganado durante todo el año. ¿Crees que merecerá la pena?
No…
Y LO MÁS IMPORTANTE, ponte en manos de un/a profesional especializad@, que te guíe y te ayude, que te diga qué ejercicios hacer y cuál es la forma correcta, para así no tener problemas y verás cómo disfrutas del Verano.
Si tu lugar de Vacaciones es Sitges, Sant Pere de RIBES, y Vilanova o alrededores ponte en contacto