Agotamiento emocional

➡️➡️➡️¿Sientes que estás siempre cansado? ¿Abrumado? ¿Agotado? ¿Te está afectando en tu día a día?
Eso se llama AGOTAMIENTO EMOCIONAL. ¿Qué es?
👉🏻Es un estado de sobrecarga debida al estrés. No hablo solo de demandas laborales, sino también de responsabilidades o presiones personales.
¿Cómo saber si estás agotado emocionalmente?
Te detallo algunos de los SÍNTOMAS:
✅Agotamiento físico: Te sientes constantemente cansado, una sensación de pesadez que te hace pensar que no puedes seguir adelante.
✅Insomnio: Dificultad para dormir porque los problemas siempre rondan tu mente y te impiden conciliar el sueño.
✅Irritabilidad: Te enfadas y pierdes el control con frecuencia. El mal humor te invade y eres sensible a cualquier crítica o gesto de desaprobación.
✅Falta de motivación: Pérdida de interés y entusiasmo por actividades que antes disfrutabas.
✅Distanciamiento emocional: Aislamiento, ya que no toleras a nadie, ni siquiera a ti mismo en algunos momentos.
✅Pérdida de memoria: Olvidas fácilmente las pequeñas cosas debido a la sobrecarga mental.
✅Dificultades para pensar: Te confundes fácilmente, incluso las tareas más sencillas te llevan más tiempo que antes y razonas más lentamente.
Si experimentas agotamiento emocional, no dudes en ponerte en contacto con un profesional, ya que es importante mantener una mente sana para enfocarte en tus objetivos.