El ayuno, ¿sí o no?
Esta pregunta no tiene una respuesta única y general para todas las personas.
En mi experiencia: Cuanto más flexible seas, mejor. El ayuno debe ser algo natural, no forzado.
¿Cómo empezar?
Lo que yo sugiero, si todavía eres de las personas que cenas tarde y desayunas apenas te levantas es:
¿Qué no debes hacer?
Si quieres empezar a ayunar, siempre te sugiero una adaptación… 
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